嚴苛的審美標準

　　最近一直在忙生活的事宜，所以遲遲沒有更新美容部落格，對此深感抱歉。難得今天有空，當然要與寶貝們分享第四篇的美容日記，今天的主題是『嚴苛的審美標準』。這題材是我一個從中學時期認識至今的好知己，Kay寶貝給我的提議，在此感謝寶貝對我一直的支持！


　　從古至今，女性對美的追求可說是如飢似渴。不惜犧生任何代價也要追尋能讓自己青春不老的靈丹妙法。除著時代的變遷及文化背景的差異，人對審美觀和價值觀也隨之而改。在追求美的前提下，先了解人對審美觀的成因，再對症下藥，就能事半功倍。以下是中國從古至今審美觀變化的列表：

　　

　　從列表中可見，中國古代至現代人們的審美觀大概是，結實健康→細膩柔弱→自然飄逸→雍容華貴→纖瘦嫵媚→內外兼備。顯而易見，在不同時代人的審美觀和價值觀，會因當時社會政治及經濟文化的變異而產生變化。人類是非常有趣的動物，為求適應周遭環境的轉變，生理及心理會不自覺地提升，從而達到滿足和釋放。有趣的是，這本能至今從沒改變。


　　身為現代人，生活在這個科技發達的現代社會，更易接觸世界各國的文化。加上，受東西方的文化影響，現代人對美的追求更是嚴苛。以下是普遍亞洲人與歐美人的現代審美列表：

　　這些對美的定義，都是文化上的差異而形成，並不代表人們必須跟隨該國文化去而改變自己。但現實歸現實，若自我價值較低的人，會希望迎合大眾審美的口味，從而獲得讚賞、被尊重及被愛羨。奈何，在現實社會中，佔七成人是自我價值偏低，所以，也就得順應潮流，為大眾所定下的美而生存。現在，是否大概了解為什麼會常聽到人說：我希望擁有深邃的雙眼皮、挺鼻子、尖下巴、皮膚白晢、潔白整齊的牙齒、零毛孔、減肥瘦身、豐胸纖腰、修長美腿等等。就以我為例，為了有漂亮的笑容，忍痛帶上牙套，幸好再過半年可拆除，好期待喔！

　　以現今的科技，想擁有完美的外表可說是談何容易。可是，要成為現代人眼中的美人，並不是那麼簡單。所謂內外兼備，是指不但要擁有美麗的外貌，更要擁有個人素質的修養。外貌可單靠化妝品、保養品、牙齒矯正以及微醫學美容的整形，便能化腐朽為神奇。想加插幾句，我並不反對別人整形或微整形，只要是醫學認證安全下的變美方法，都能接受，但我很滿意爸媽給我的一切，雖然不是最美，但至少五官齊全。接著，內在美，是需要時間培養，平常可多看有關教育意義書藉培養文學氣質、多聽聽長輩的故事和經歷從而走少些枉路、多做義工善事謹記愛是無價、多旅遊開拓視野等。以下有幾本是在寒假回國時購入的中文書籍，個人覺得不錯，值得推薦。還有其他是這些年一直重覆在看的珍藏。

這四本是何權峰的作品，非常勵志。
（每逢心情低落時必定閱讀，為自己打氣！）

（左上）日本作家佐藤傳的生活美學作品，很有趣。

（右上左下）五年前買的哲學書本，非常值得一看。
（右下）四年前買的心理學書藉，反映人性黑暗面。

　　有不少人問我，你是如何瘦身的？其實，從小到大認識我的朋友們都知道，我都是偏向不易胖體質，一直都是瘦瘦的，體重唯持在四十三至四十八公斤。可能不了解我的人，對我有些少誤解，以為我刻意吃很少減肥，但其實我只是習慣少吃多餐。再加上，年半前開始帶牙套後，我的體重就變回澳洲留學前的體重了。

　　若想知道自己的體重是否標準，可以使用世界衛生組織計算標準體重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70﹪＝標準體重

女性： （身高cm－70）×60﹪＝標準體重

* 標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

比如：女性身高是一米六，那麼她的標準體重是五十四公斤，體重合理範圍是48.6-59.40公斤

　　說實話，我個人是偏愛肉感形，可能在澳洲留學時身心愉快而增磅後，發覺自己肉肉的比較好看。我最胖的時候是五十三公斤，現在的我是四十六公斤，。以下是我最胖（左）和最瘦（右）時的照片：

　　

　　雖然我天生是瘦子，但如果大家不嫌棄，非常願意與大家分享我個人維持身材的小方法。上回的美容日記裡有提及到平時我的生活飲食，都是偏於健康，能在家中進餐就盡量烹調營養成分高的食物。足夠的作適時間，也對身體自我調理很大幫助。知道嗎？在中醫角度，肥胖是列為胃脾的痰濕，即體內污物停滯作致。若希望把體內污物清除，除了從飲食中改善體質，也可以從通淋巴來達到更佳效果。

由十三歲開始，我已習慣每天睡前用按摩油按摩全身。
不但能增加皮膚滋潤度，更能去水腫，加速新陳代謝。
若是肌肉型的女性，更能藉按摩而讓撫平肌肉。

 若想經濟一點，更可以利用BB油代替按摩油。
在小時侯，媽媽更會每天在我洗澡後，
身體還濕的時候用BB油替我按摩全身。

　　如果想加快瘦身效果，其實藉助調理性的口服減肥產品也是不錯選擇。但切記千萬別吃減肥藥，尤其是女性。除了因為藥物的副作用把體內循環系統破壞，嚴重的會影響內分泌失調。更何況，減肥藥是不可能把你瘦下來！要知道瘦是要把體內的痰濕（西醫稱之為體內多餘脂肪）清除，若不做運動，是永遠不可以把多餘脂肪消除的。所以，我每天都堅持便用按摩油按摩全身，加速體內脂肪運動，達到消脂效果。

　　言歸正傳，所提到的助調理性的口服減肥產品『 4D Slim 黑烏龍 』，是兩位在美國生活的亞洲朋友告知才發現這產品。它在日本暢銷的減肥產品，100%全天然草本成份的飲品，以中藥中的內服調理概念而成。由於飲品內有中藥成分，不適合體質較虛的朋友。至於詳情可自行在網上查詢，畢竟我本人沒有試過，不能給予評價。

　　最後，希望各位在提升外在美的同時，千萬別忽視了內在美。畢竟，美貌再怎麼花金錢時間去維持，也經不起時間洗滌的。只有內在美，才是永久的美麗。別忘記，現代人對美的要求是內外兼備呢！加油，齊來成為時下最美麗的女人吧！